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Laterales Aufwärmen - Möller Personaltraining Man unterscheidet lineares und laterales Aufwärmen. Heute beschäftigen wir uns mit dem lateralen Aufwärmen. Dieses Warm-up bereitet den Sportler auf Trainingseinheiten vor, die den Seitwärtsbewegungen gewidmet sind. Die Übungen dienen der Aktivierung der Adduktoren und der Abduktoren. Aber auch die Muskeln im Hüftbereich werden ... https://www.moeller-personaltraining.de/blog/artikel/laterales-aufwaermen.html

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Wirbelsäule - Möller Personaltraining Gutschein; Kontakt; Shop; Mein Blog . Wirbelsäule – Muskulatur an der Wirbelsäule und deren Funktion. Es ist kein Geheimnis, dass eine schlechte Haltung, ein bewegungsarmer Lebensstil und falsche Bewegungsabläufe zu großen Belastungen auf die Wirbelsäule ausüben, vor allem auf die Lendenwirbelsäule und die kleinen Rückenmuskeln. https://www.moeller-personaltraining.de/leistungen/rehafit-und-gesundheit/wirbelsaeule.html

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