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Une méthode verbale et non tactile combinent un ensemble exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentaleLa sophrologie permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et de développer ses propres capacités afin de retrouver un équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel."L''objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l''être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui même et avec l''univers." Alfonso Caycedo.
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